在快节奏的现代生活中,大多数人都会陷入一种近乎麻木的状态——从早到晚的熬夜、刷手机到应酬，白天不断推进的节奏，最终拖着疲惫的身体走向夜晚的簌簌轻响，这种“睡不着”的时刻，往往恰逢被窝里藏着更珍贵的“夜宵能量”，凌晨三点的焦虑：从作息混乱到能......